NM FIT · À taille humaine
Cours de Pilates à Saint-Louis – La Réunion
Prendre le temps de contrôler ses mouvements. Découvrez le Pilates dans les cours collectifs NM FIT et trouvez votre place dans le groupe.
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Le Pilates, en quelques mots
Le Pilates est une méthode d’exercices qui met l’accent sur le contrôle, la respiration et la précision. On recherche un mouvement maîtrisé plutôt qu’une exécution rapide. Le gainage et la coordination occupent une place importante dans la pratique.
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Gainage, mobilité et posture
Les exercices invitent à mobiliser les muscles du tronc et à porter attention aux alignements. La mobilité et la conscience du placement complètent ce travail. Il s’agit d’une pratique sportive ; elle ne remplace pas une prise en charge médicale et ne garantit pas la disparition de douleurs.
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Découvrir une séance
Une séance peut associer une mise en mouvement progressive, des exercices contrôlés et un retour au calme. Son contenu varie selon le cours. Pour préparer votre première venue chez NM FIT, demandez à l’équipe ce qu’il faut apporter et signalez que vous débutez.
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Commencer et trouver son rythme
La précision se construit avec la pratique. Prenez le temps de comprendre les consignes et de trouver une amplitude confortable, sans chercher à suivre un rythme qui ne vous convient pas. Vous pouvez compléter le Pilates par d’autres cours ou des séances de musculation et de cardio incluses dans votre formule.
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Cours collectifs
39,90 € / mois
TTC · Engagement 12 mois · Sans frais d’inscription
- Musculation & cardio
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- Planning en semaine
Vos questions
Avant de vous lancer
Le Pilates convient-il aux débutants ?+
Vous pouvez découvrir la pratique sans expérience préalable. Indiquez votre niveau à l’équipe et demandez les adaptations possibles avant votre première séance.
Quel abonnement comprend le Pilates ?+
Le Pilates figure dans les cours collectifs, inclus dès la formule à 39,90 € par mois avec engagement de 12 mois, sans frais d’inscription.
À quel moment a lieu le cours ?+
Le créneau affiché ci-dessous est repris directement du planning de la salle. Confirmez la disponibilité avec l’équipe avant votre essai.
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